La méthode EFT
L’EFT consiste à tapoter doucement sur certains points d’énergie du corps (similaires aux points d’acupuncture = sommet de la tête début du sourcil, sous le nez, la clavicule, etc…) tout en se concentrant sur une émotion ou un problème particulier. Cette combinaison de stimulation physique et de focalisation mentale permet de libérer les tensions et les blocages énergétiques responsables de l’inconfort physique ou émotionnel.
Les principes de l’EFT s’appuient sur les fondements des thérapies traditionnelles et ancestrales alliant psychologie et acupuncture. Elle s’inspire également de la digipuncture. Ainsi l’EFT est une version plus émotionnelle de l’acupuncture et se pratique sans aiguille.
Quels sont les bienfaits de la méthode EFT ?
- Réduction du stress et de l’anxiété: atténuer les symptômes liés au stress post-traumatique, soulager les phobies)
- Soulagement des douleurs physiques : La stimulation des points d’acupression aide à diminuer les douleurs chroniques (fibromyalgie)
- Libération des émotions : Cette méthode est idéale pour se libérer des émotions négatives liées à des traumatismes, des peurs ou des blocages émotionnels.
- Amélioration du bien-être général : L’EFT favorise une meilleure gestion des émotions, contribuant ainsi à un état de bien-être global.
Pourquoi essayer la méthode EFT ?
La méthode EFT permet de libérer les blocages émotionnels liés à des traumatismes passés ou actuels. On dit de cette pratique qu’elle est psychocorporelle. En effet, elle se base sur une identification du problème et une stimulation du corps.
Cette technique qui s’attache au lien entre le corps et l’esprit permet d’apporter un soulagement émotionnel rapide et durable en traitant la cause de l’émotion négative.
Selon le fondateur de l’EFT, Gary Craig, toutes les émotions négatives sont provoquées par une perturbation énergétique du corps.
En effet, notre corps serait parcouru par des circuits énergétiques qui peuvent être fortement perturbés lorsqu’un choc émotionnel survient. Cela va donner lieu à des émotions négatives qui peuvent être supprimées en rétablissant l’équilibre énergétique du corps.
Découvrez les bienfaits de l’EFT pour vous libérer de vos blocages émotionnels et retrouver un équilibre du corps et de l’esprit.
